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医生回复区
2021-03-31 16:08:12 我要投诉
病情分析：
你好，你这样的情况我遇见过很多失眠的话，跟很多原因都有关，第1个是最近有没有说压力比较大了，第2个的话就是说睡眠的环境怎么样呢？第3个的话就是说，有没有说情绪方面的困扰
指导意见：
如果是心理方面的问题的话，就要找出心理方面的原因，进行积极的治疗，如果说是因为嗯运动不够或者是身体方面的问题的话，就可以去医院检查一下，看看身体有没有问题，平时的话多锻炼，可以改善睡眠释放压力
2021-03-31 16:10:40 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你最近出现睡眠障碍的现象，出现这种情况的原因有很多，必须进行治疗和调节。
指导意见：
建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，平时一定要学会调整自己的情绪，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些安神的药物。
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