感觉自己抑郁了，没有动力了

      病情分析：
      如果你的情绪总是这样负面的话，总会去想一些不好的事情，就会影响到你自己的心态，要注意让自己缓解自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      平时转移自己的注意力到其他的事情上，这样才能让自己的心态得到放松，也能释放自己内心的不良情绪，缓解自己的紧张和焦虑。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，与你目前的情况，最主要的考虑你还是存在有一定的抑郁状态，所以导致你有以上的表现
      指导意见：
      对于目前你的状态，建议你最好还是要放松心情，不要去过多的想周围的一些事情，活的要心里简单化，但而且要保障足够的睡眠时间，有时间的话，多参加一些户外的运动，这些都有利于心情的改善，通过一段时间调理，以后应该能够取得很好的效果
      以上是对“感觉自己抑郁了，没有动力了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！