体重下降到一定程度后,虽然继续进行减肥,但体重较长时间内不再继续下降,这种情况叫做减肥平台期。有的人可能经历2~3个月,而维持减肥平台期有的长达一年以上,所以要想突破减排减肥平台期,一定要坚持科学的饮食方法,平时要膳食均衡,荤素兼顾,且搭配合理,还要继续坚持锻炼
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