23岁失眠一年怎么治愈

      你好，对于你这种情况来讲失眠了一年一定要及时就诊，在医生指导下做一些相关性检查，查明病因之后服用一些相关性的药物来治疗，平时注意避免压力过大，及时调整好自己的心理，有一个积极向上的生活态度。
      

      考虑是因为平时生活工作中压力过大，精神紧张导致的，建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，能够促进睡眠。也可以服用安神补脑的药物治疗。
      

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候，去医院的神经内科门诊用点调节神经，镇静催眠的药物对症治疗，慢慢的恢复
      
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