减肥期间最好不要使用坚果,坚果热量较高,人体食用坚果,容易导致人体热量上升,使人体发胖,坚果中含有较多的油脂油脂摄入人体后容易导致体内脂肪增生,对减肥不利,想减肥的人,需要其他热量的食物来代替坚果,平常可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如黄瓜,苦瓜,猕猴桃,苹果,能够抑制体内脂肪的增生,促进肠道蠕动,促进人体内毒素和废物的排泄
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