一、过度盲目减肥很容易导致骨质疏松症。二、影响记忆力,脑工作的主要动力来源于脂肪,过度节食,体内脂肪摄入量和存储量不足,会直接影响记忆力。三、优质蛋白不足时会影响身体机能,皮肤变得暗沉无光泽,新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘,抵抗力下降。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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