健康咨询描述: 左边胸口上方有点岔气,最近特别的紧张焦虑,容易失眠,入睡困难,焦虑不安,好难过,有点濒死感,好难受,有焦虑症20年了,吃药10年,到现在还在吃
左边胸口上方有点岔气,最近焦虑不安,容易失眠,入睡困难,焦虑症已经20多年,吃药时间,现在还在吃,那么建议你遵医嘱服药非常的重要,平时要养成良好的习惯,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心情绪,帮助自己睡眠。
病情分析:
根据你的描述,这种情况如果可以排除身体疾病影响,那么多考虑是由于焦虑症所导致的躯体症状。
指导意见:
针对焦虑症的治疗,建议你在服药的同时定期接受系统的心理辅导,这会有助于症状的缓解。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要有太大的精神压力,尽量放松心态,可以培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面,避免强化问题。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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