湿气重的人,临床上多数体型肥胖,往往不良的生活和饮食习惯造成的,比如长期熬夜,大量饮酒,暴饮暴食,大鱼大肉,而且不爱运动,湿气重,要想减肥,首先要规律生活,规律饮食,多吃清淡食物,养成早睡早起的习惯,重要的就是要多运动,大量运动能够燃烧体内脂肪,对身体排毒有作用,同时出汗,能将体内的湿气逼出体外,可以口服健脾祛湿的药物进行调理
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