减肥期间是可以吃山竹的,不过不能多吃,要适量因为山竹含糖分高,而糖分是碳水化合物,减肥人本身就要少吃脂肪和碳水化合物的食物水果,所以含有糖分的山竹要少吃,山竹还含有山酮素羟基柠檬酸等物质,这些物质会抑制脂肪生成,其堆积会抑制人的食欲,并抑制体内蛋白质的合成,山竹还含有丰富的纤维素和膳食纤维,会增加胃的饱腹感,从而减少摄入量。对减肥是有效的
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