晚上睡觉腿抽筋考虑是因为劳累或者是着凉,缺钙导致的。平时要避免劳累,也要注意保暖,不要着凉,可以多吃一些含钙高的食物进行补钙,同时也要多晒太阳,能够促进钙的吸收。
根据你所说的情况,晚上睡觉腿会抽筋,首先考虑是由于缺钙而导致的。建议平时可以补充一些钙片,同时一定要营养饮食,不要挑食。还要考虑是由于身体着凉了而导致的腿部抽筋,建议一定要注意保暖,尤其是下肢不要着凉,可以多用热水泡一泡脚,增进一下下肢的血液循环,可以缓解抽筋的症状。
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