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医生回复区
2021-04-22 08:55:34 我要投诉
病情分析：
是想到了让自己心里难受想哭泣呢？或者这个时候头脑中有什么画面吗？因为人的情绪是受想法影响的。
指导意见：
如果这个时候脑子里有不好的画面或者想到了消极负面的东西，那么情绪就会低落。所以要去调整自己的想法积极向上，多去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。
2021-04-22 09:08:04 我要投诉
病情分析：
上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，是青春期常见病，与学业压力，性格敏感，缺乏安全感和自信心，亲子关系，情感矛盾等因素有关。
指导意见：
如果还有情绪低落，兴趣减退，悲观失望，失眠多梦等症状，要和家长说一下情况，尽快去医院看一下心理门诊，让医生开点抗抑郁药调理一段时间，控制病情加重。
培养一些兴趣爱好，多出去走走，跑跑，跳跳，多与周围人聊聊，你需要他人的鼓励，肯定，理解，体谅，避免自我封闭，总是一个人呆着。
按时作息，不熬夜，要规划一下自己的时间，提高学习效率，安排一些娱乐，社交活动。这样有利于放松心身。
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