当患者出现肝肾气血不足时,是可以通过饮食来调整,多吃一些高营养高蛋白的食物,食物一定要多样性、丰富化,才能够提供多元的营养,有利于肝肾的滋养。饮食要规律,不暴饮暴食,或者平时也可以多吃一些黑米粥,黑豆小米粥,使用决明子,或者是菊花茶进行泡水,能够很好的滋补肝肾,清肝火。要根据自身的身体情况,适量的进行体育运动,户外运动能够帮助患者疏肝理气,可以调理肝肾不足,最重要的就是要保持一个良好的心态,不良的情绪会对肝脏造成严重的损伤。
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