你好,扭伤后立即冷敷,冷水冲洗或冰袋敷,伤后24小时内都应该冷敷,可以减轻受伤程度,减少皮下出血。受伤后48小时后热敷,可以促进血液循环,加速消肿止痛。抬高患肢有利于血液回流。制动踝关节最重要,脚踝扭伤肯定有韧带损伤,必须休息踝关节,用石膏或支具固定不动一个半月左右。
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