健康咨询描述: 骨骼肌偏低如何锻炼?
骨骼肌偏低可以通过跑步也可以锻炼骨骼肌,不管是慢跑和快跑都可以,但是关键是锻炼的度不能让自己过于疲劳,也不能锻炼的时间太短,过于疲劳则容易损伤骨骼肌,锻炼时间过短则达不到锻炼的效果,其次可以通过一些对抗性的运动也是很好,可以很好锻炼到骨骼肌,比如打篮球,通过对抗性运动锻炼效果会更好。
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