睡觉的枕头不要太高,成年人的话以5cm到8cm左右为宜,避免颈椎的悬空,可以平躺也可以侧卧睡觉一般是不会出现颈椎病的,颈椎病的发生主要是由于在日常生活中经常的低头活动有关系。
睡觉的时候枕头不能太高,太软,在平躺的时候,头部,颈部以及肩背部都要和床以及枕头相互贴实,避免有悬空的部位,在侧躺休息的时候,头颈部的方向要和身体的躯干方向平行,避免过度的向左或右歪斜
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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