最近入睡困难，容易早醒，
女 | 21岁 2021-04-29 06:57:26
2人回复
来自南昌市
健康咨询描述： 这是为什么呢，就是突然一下子这样，是感情的问题影响的还是什么原因，都快连续一个月了
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医生回复区
2021-04-29 08:18:45 我要投诉
病情分析：
目前已出现的这种入睡的困难，包括醒来以后再次入睡，也会出现这种水质量下降，这种情况发生以后，影响到你的正常的生
指导意见：
一个人正常，没有什么特殊情况，保证6到8个小时的睡眠时间是最好的一件事情，包括一些生活事件的影响，就像你说的，感情的一些影响也会出现这种颠倒性的，这是可以理解的
2021-04-29 08:21:28 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、药物作用、饮食影响、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你先进行积极的自我调整：不要有太大的精神压力，尽量放松状态，避免过于疲劳，不要食用可能会导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
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