引起便秘的原因是很多的,可能是肠蠕动紊乱或者是吃的食物,或者是天气比较干燥上火等等都会影响的。不管是什么原因引起的,首先要注意调整饮食结构。多喝水,多吃粗纤维的食物,而且要注意适当的运动。如果便秘比较严重,可以在当地医生指导下用药物来对症治疗。
指导意见:
您好:女性便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,体内缺水,胃肠功能过缓,进食过少等有关,建议调理饮食,平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,香蕉,火龙果,苹果,燕麦,蜂蜜水等,每天多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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