睡眠不好，容易多想，没有睡意

      病情分析：
      睡眠不好，容易多想，一躺在床上胡思乱想，反正就是大半夜也睡不着，那这个呢，就是表示大脑太兴奋，神经可能有点衰弱
      指导意见：
      建议不要太在意自己睡眠的质量，躺在床上尽量的放松自己，告诉自己我就算睡不着，我也相当于在休息，不要用睡着这个标准来判断休息，还有，如果睡不着，我们可以眼睛盯着天花板看，不允许自己睡着，当你不允许自己睡着的时候，可能就真的睡着了，这个是采用对抗疗法，就是说你越想睡着，越睡不着，你越不想睡着，你就越能够睡着，我们的身体有的时候，往往和我们的思想做一个对抗，我有个患者，他就是通过这样的方法，让自己进入了梦乡。睡不着不会影响身体的健康，对睡不着的担心焦虑会影响身体的健康

      病情分析：
      目前就你说的这种情况，因为睡眠等相应的状况引起了你的具体的一些生理上的症状和情绪反应在里面
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，大部分都是日有所思，夜有所梦，可能会困扰着你的基本的睡眠状况，我们要把平常的，生活事物处理的平稳一些，这样才慢慢的适应这种良好的社会生活

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种症状，属于有焦虑情绪。看来在现实生活中压力过大，考虑的过多影响了睡眠质量。
      指导意见：
      如果只是最近几天出现这种症状，可能为一些比较棘手的事情，导致精神紧张所致。，一般问题解决了，这种焦虑的情绪也就逐渐缓解了。如果已经超过了两周，甚至更长时间，属于神经衰弱。除了生活注意规律以外，要多到户外运动锻炼，主动找些自己喜欢的事情去做。必要时可以服用中药安神补脑液进行调理。
      以上是对“睡眠不好，容易多想，没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的睡眠不好，容易多想，没有睡意，考虑是和精神心理因素有关系如紧张有压力，紧张，焦虑，有压力以及其他纠结的事情，烦恼等。
      指导意见：
      建议平时要多与人交流，合理的释放自己的压力，烦恼以及不良的情绪，平时多坚持户外运动，对调整焦虑的情况有帮助，培养一些自己的兴趣爱好，充实自己的生活，有效的转移自己的注意力，要规律作息时间，不能熬夜。