睡眠质量不好，经常没有睡意
女 | 21岁 2020-10-23 01:08:48
2人回复
来自珠海市
健康咨询描述： 最近每天晚上都没什么睡意，但是会闭上眼睛强迫入睡，等快睡着时意识突然清醒。等到再次快要入睡时，半梦半醒的状态下感觉意识飘忽、模糊。
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2020-10-23 08:36:00 我要投诉
这种情况有可能是精神压力大。或者是由于心血不足，心虚胆怯引起的症状。你可以到当地中医通过辨证用中药调理一下。平时饮食生活应该规律。保持心情愉快，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。
2020-10-23 08:09:55 我要投诉
病情分析：
朋友睡眠质量不好，经常没有睡意。睡着了也是半睡半醒的状态，这种的话可能还是跟平时生活工作压力过大，焦虑等还是有很大关系。
指导意见：
朋友像这个情况的话，首先如果有精神负担过重的情况，还是要自我减压放松。把自己的专注力注意力转移一下。不要总想着那几件不顺心的事情，可以做一些自己感兴趣的。可以使用一些刺5加片，谷维素。
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