高血压患者平时饮食尽量。低盐低脂饮食不要吃高脂肪高胆固醇食物,特别是动物内脏,鸡脚猪脚这些要控制钠的摄入量,同时还需要积极服用降血压的药物控制血压才行。
指导意见:
高血压的病人需要多吃一些新鲜的蔬菜,例如黑木耳、芹菜、花菜、胡萝卜以及一些绿色的青菜,还需要多吃一些高钾低钠的食物、含有高纤维的谷物、脱脂牛奶、豆制品以及粗粮等等。高血压的病人尽量少吃含胆固醇较高的食物,平时注意休息,保持良好的睡眠。戒烟、戒酒、适量运动。根据血压的数值,选择适合的降压药物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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