健康咨询描述: 想问吃完早餐多久喝牛奶最好,为什么有的人说是吃完早餐后半个小时,有的说一个小时。到底哪个才是最好的呢?
吃完早餐建议在半小时以后喝牛奶,能够获得更多的营养,建议不要空腹喝牛奶,会增加肝脏的负担,也可以在睡觉前喝牛奶,能够促进睡眠和营养的吸收,平时也要多吃蛋白质高的食物,对身体也有一定的好处。
晚上喝牛奶能有效吸收到牛奶的营养吗
晚上喝牛奶是能够吸收牛奶中的营养的。
那就是晚上喝牛奶也能和早上喝牛奶一样达到补充营养强壮身体的作用吗?
晚上喝牛奶能够改善睡眠,也能够提高免疫力。
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