哺乳期的宝妈由于内分泌失调或营养过剩,使得激素分泌过多出现肥胖的情况,可以在饭后散步,每天早晨在有人照顾宝宝的情况下晨练。哺乳期的宝妈减肥,要以高蛋白、低脂肪的饮食为主,以免导致奶水不足而影响宝宝的成长,还要避免服用减肥药。
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