哺乳期最好不要减肥,哺乳期我们需要提供充足的奶水给宝宝,让宝宝有足够的营养成长,而且哺乳期不能瘦身过快、一般一周不超过一斤,否则影响奶水的质量,想要减肥应该从饮食上面下手,少吃高热量食物,合理搭配三餐,和适当的运动。
哺乳期一般不建议减肥,在孩子断奶后,调整饮食和配合运动可以起到很好的减肥效果,也有助于身体和孩子健康。在哺乳期间如果想要减肥,可以通过运动减肥,哺乳期间一定要注意营养均衡,不能节食,不然容易对身体恢复造成影响,而且如果节食减肥也容易影响奶水的质量,所以最好是选择锻炼,多运动,控制饮食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线