健康咨询描述: 晚上睡不着觉,睡着了就做恶梦,常常惊醒,心里焦躁不安,白天头疼头晕,身体乏力
病情分析:
晚上睡不着觉,感觉到烦躁不安,白天的时候不需要补觉的,白天的时候多做运动,多参加户外活动,增加运动量,看看这样是否可以改变
指导意见:
自己调整一下,看看是否可以改善睡眠,如果还是不能调整,这需要去医院看医生,可以看神经内科医生看看,进行药物的调整是否改变
病情分析:
你晚上失眠多梦焦躁不安,睡着了就容易做噩梦,经常被惊醒,这种情况很可能是和精神心理因素有关。
指导意见:
做梦是一种正常的现象,通常不会影响人第二天的精力和体力,但是人在压力大,精神紧张焦虑不安情况下,更容易做噩梦。梦中的情绪通常反映了人们在现实生活中的情绪感受。你这种情况有必要到医院精神心理科检查治疗,很可能需要吃些药调整,并接受心理疏导,主要是进行放松训练。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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