长期便秘的危害有很多,包括以下几点:1、容易引起肛肠疾病,2、大肠癌中的有害物质长期存在于肠道内,刺激肠黏膜,引起病变,3、内环境紊乱,特别是部分女性容易出现肤色暗沉、头发干燥,导致脸上长斑、雀斑,4、精神症状,容易焦虑抑郁,5、生殖系统的变化,容易导致不孕不育。建议定期排便,放松,多喝水,增加膳食纤维的摄入。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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