高血压的患者主要是低盐低脂清淡饮食的能够有助于控制血压,在正常的范围内平时一定要注意避免吸烟饮酒,同时要养成良好的生活习惯,再结合降压药物的治疗,能够有助于整体症状的改善。
高血压患者饮食上需注意低盐低脂,多吃新鲜蔬菜水果,例如香蕉、柑橘、葡萄、芹菜等食物,尽量避开吃腊肉、咸菜等高盐食物。也可适当吃些深海鱼油,有一定软化血管的作用。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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