年龄48、女性。失眠很严重，睡眠不足。

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的睡眠问题，首先睡前烫烫脚，喝杯热牛奶放松情绪，不要让自己的精神过度紧张亢奋，必要的时候可以服用一些枣仁安神胶囊或者是佐匹克隆之类的药物，会有帮助。

      病情分析：
      最近几个月你晚上明明很困，但是睡不着也不知道怎么办，其实你想吃安眠药呢，是可以解决暂时的睡眠问题，但是肯定是有一些副作用的。
      指导意见：
      现在最主要的就是要找到问题为什么会睡不着？是不是你的内心里有很多的想法，或者是是一些冲突让你吃不着，只有把这些问题解决掉了呢，你的睡眠问题才能彻底的解决，所以说呢，建议你能好好谈一谈。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。
      以上是对“年龄48、女性。失眠很严重，睡眠不足。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，48岁女性最近几个月晚上明明感觉很困，总是睡不着觉，考虑是更年期的表现。
      指导意见：
      建议尽可能不要乱用安眠药的，安眠药副作用大，容易出现依赖性，现在应该到正规医疗机构进行咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下服用一些安神补脑药物进行调理观察。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的上述情况，女性48岁，有严重失眠，睡眠不足，想吃安眠药又害怕副作用大，可以吃一些安神药物进行调理的。
      指导意见：
      现在自己这个年龄可能有更年期，内分泌紊乱的原因，建议平时应该合理膳食营养平衡，劳逸结合，养成良好生活习惯，每天保持乐观心态，多户外散散步，睡觉前热水泡泡脚，在医生指导下吃安神药进行调理观察的。