健康咨询描述: 现在想知道如何做康复训练,现在脚踝不能完全前后打开,脚伸直后,脚掌无法着地
骨折的愈合期为三个月,目前如果有条件的话建议最好去正规医院的康复中心进行康复锻炼,平时可以练习脚趾的勾伸,饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。
您的情况需要及时复诊检查,拍片,看周围组织情况,然后先站立,再下蹲,目前主要是考虑周围组织粘连引起不适症状,需要逐渐松解开,建议您正规医院骨科就诊,烫洗治疗,针刀松解等方法治疗,
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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