减肥导致便秘怎么调节？

      不过首先我觉得你是吃的食物过少而导致的，所以个人建议患者饮食上首先要注意均衡的饮食就可以了，然后保持七成饱把食物的热量控制在合理的范围才可以。这种情况也非常容易诱发患者发生便秘的问题。

      你好，如果做减肥这种治疗的话，那么往往吃的食物是会比较少的，这种情况下就会出现便秘的症状是越来越严重的。想要改变的话，平时吃一些粗纤维的食物，吃一些蔬菜和水果。尽量减少精细食物的摄入。适当的喝一些酸奶。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，结合年龄情况，你每天运动量多少？每天吃多少蔬菜？吃那些蔬菜？
      指导意见：
      建议你多吃副含纤维素的食物，白菜西芹等，多运动，尤其是户外锻炼，应该做腹部按摩，促进胃肠蠕动
      以上是对“减肥导致便秘怎么调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，便秘的话，首先与平时的饮食和运动量有一定的关系，你这个淀粉的话还是要少吃，不需要每天都吃含淀粉类的食物，多吃一些水煮的蔬菜，适量的吃一些肉食就可以了，最主要的是要多喝水，每天多吃一些新鲜的水果，可以顺时针的揉揉肚子，然后增加你的运动量，都可以促进肠道蠕动帮助排便。