健康咨询描述: 薏米莲子百合粥怎么做好吃?
通常来说喝薏米莲子百合粥不但可以助眠减肥,还能抗癌。将一米500克莲子50克,甘麦和50克蜂蜜适量,薏米清洗后泡发一晚干百合清洗泡发,莲子洗净锅中加入适量的水,然后放入薏米,水开后加入百合和莲子,煮开后即可。如果血糖不高的人可以适当加一些蜂蜜,口感会更好。
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