黄瓜含有丰富的营养元素,长期晚上吃黄瓜,是有减肥的效果的。黄瓜含水分为98%,并含有维生素c,胡萝卜素,蛋白质,钙,磷,铁等人体必需的营养素。鲜嫩的黄瓜中含有丰富的纤维素,既能加速肠道腐败物的排泄,又能降低血液中胆固醇,所以常吃黄瓜是有益处的。虽然吃黄瓜有减肥的功效,但是也要掌握科学的方法,如果只吃黄瓜,营养单一,会对身体的健康不利。平时的饮食要均衡合理。做一些喜欢的运动,对减肥也是有帮助的。
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