你好,腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变并受到上半身的压力过大,超过负荷,向后突出压迫神经引起疼痛。主要诱因是长时间的过度弯腰,过量的提扛重物,腰长时间的保持一个姿势。所以要从根本上防治椎间盘突出一定要注意避免上述几个因素,平时要做一些腰部的功能锻炼,加强腰部的肌肉力量,比如说三点支撑,五点支撑或者是飞燕动作。
要想从根本上防治腰椎病,要减少弯腰负重,损伤,劳累的发生,卧床休息静养为主。,有症状时及时的采取手术治疗。希望你正确面对,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理。
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