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吃菠菜要注意哪些事项？

保密 | 0个月 2021-05-21 17:42:26 2人回复来自

健康咨询描述：吃菠菜要注意哪些事项？

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2021-05-21 18:54:04 我要投诉

你好，菠菜中含有丰富的纤维素，它能促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况，菠菜当中还有大量的类胡萝卜素可以保护视力，而且菠菜当中的热量含量较低，适当食用有减脂效果，但是建议如果胃肠道虚弱的病人不建议过多的食用菠菜，避免食用过量而发生急性胃肠炎的情况！

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2021-05-21 18:41:36

吃菠菜的时候要将菠菜洗干净，因为菠菜长在地里会有很多土。吃菠菜的时候可以先用水烫一遍，然后再进行炒。菠菜是一种好的蔬菜，菠菜富含铁，多食用菠菜是可以补血。