减肥期间,可以适量吃杏仁,100克杏仁热量大概在526大卡左右,杏仁中热量是比较高的,减肥期间如果吃太多杏仁容易诱发肥胖,因为杏仁含有单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸属于良性脂肪。不容易使人发胖,而且饱和脂肪酸,产量又非常少,所以减肥期间可以少量吃杏仁
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