便秘的原因首先是久坐长时间坐会导致胃肠蠕动变慢,难以消化会出现便秘,还有一部分是饮食不适,含油脂比较少的食物或者吃的少会导致大便中油脂减少不利于排泄,另外工作压力大也可以导致出现便秘,还要及时的就医,除外器质性病变。
指导意见:
女人严重便秘可能是不良饮食习惯、消化不良、长时间久坐久站运动少、不注意饮食上火引起的原因。需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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