辟谷减肥方法不可取,什么东西都不吃,这样容易造成机体抵抗力降低,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害。
指导意见:
辟谷就是我们提到的不吃五谷杂粮,只喝少量的水,吃一些水果等等来维持身体机能的一个运转。这其实和我们提到的节食减肥其实是一个道理的。
就是不吃主食能否达到减重的目的,也就是我们说的在短期内肯定是有一定的效果,但是完全的杜绝主食就是牺牲了我们身体热量摄入绝大部分来源。
所以虽然有一定的减重的效果,但是往往是以牺牲健康为代价的,因为辟谷患者,辟谷的人往往会出现比较严重的身体内环境的紊乱,比如脱水,比如酸中毒,电机紊乱,严重的酮症等等问题。
所以辟谷减肥并不是一个科学方法,我们医学上从来是不提倡的。
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