指导意见:
跑步机上进行运动,每天坚持运动至少40分钟,只要坚持下来3个月后自然会变瘦一些的,如果自我控制力不好,可以考虑去健身俱乐部,结伴而行,有动力。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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