指导意见:
晚上光喝酸奶不一定能够起到减肥的作用:1、酸奶为增加美好的口感,往往都会在制作的过程当中添加糖分,使得酸奶喝起来酸酸甜甜口感比较好,但是添加的糖分每1克糖能够产生4千卡的热量,如果晚上光喝酸奶就会引起过多酸奶的摄入,进而会造成更多的能量进入到体内是不利于减肥。2、晚上光喝酸奶而不吃其他的食物,就会引起整体的营养素种类的欠缺,当某些营养素欠缺的时候,就会让体内所有的代谢发生障碍,对于脂肪的分解非常不利,因而也并不一定能够起到很好的减肥的作用。
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