指导意见:
轻度的韧带拉伤,注意休息和局部制动,止痛治疗,一般两、三周左右就可以完全的恢复。如果有韧带纤维的撕裂,严重影响关节的活动,就需要及时手术修复以及绷带包扎治疗的,恢复就相对比较长,一般需要六至八周左右,会逐渐完全的恢复。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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