这段时间在减肥可是一直减不下去是为什么

保密 | 0个月 2021-05-27 20:02:22 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间在减肥可是一直减不下去是为什么

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-27 21:35:18

减肥到了一定程度后继续减肥，体重却很长时间不下降，这就是进入了减肥的平台期，在减肥过程中机体要维持基础代谢繁殖，防止能量耗尽的能量，消耗到一定程度的时候，身体会自行意识能量的消耗，进入平台期后坚持之前的减肥方式，并且要加强运动量，减少肉类摄入，多吃一些蔬菜水果，平台期就很容易度过

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