指导意见:
苹果醋是医生比较推荐的一种减肥且美白,有营养,有益的饮品。通常建议苹果醋在饭前半小时喝,每次顿服20ml左右,用量不要过多,也不要一次性饮用过快,也不要一次性饮用量过大,最好是分一小口一小口的喝,让食道,胃,十二指肠,充分的被苹果醋而润滑,一般在半个小时以后,即可起到促进食物消化和吸收,同时减少人的饥饿感,增加饱腹感的效果。另外醋酸盐还能够提高体内的新陈代谢水平,还能够起到美白的效果,总之苹果醋的效果非常好,值得减肥和美白推荐。
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