如果7天只喝水不吃饭的话,肯定是会减轻体重的,通常可以瘦5~10斤左右,但是也是有个体差异的,但是这种减肥方法并不科学,而且不利于身体健康,即使想减肥,也不要过度的节食,首先要保证机体的摄入量,保证机体的营养供应,在身体健康的前提下再减肥,这样才是可以的。控制饮食,但是不要过度节食,一日三餐应该有规律,每顿饭吃七八分饱就可以。而且应该选择热量低,少油腻的食物。
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