健康咨询描述: 两娃一个9岁一个3岁,老公在外省,一个人上班带两娃,情绪特别易怒,看见小孩子乱丢东西、哭闹、耍赖就特别崩溃,特别容易嚎啕大哭,容易大喊大叫,有两次打完孩子自己又打自己,觉得生活没有希望、没有盼头、活的没有自我,想要什么都不管,没有轻生的想法,食欲无影响,特别困,入睡很快,早上6点醒。此症状持续了快3个月。
病情分析:
嚎啕大哭,大哭大叫,虽然不雅观,但是释放目前不良情绪的途径。
你能一边上班,一边带两个孩子,真得很厉害,很佩服你的忍耐力。
指导意见:
1.如果有时间,可以增加体育锻炼,跑步,跳绳,羽毛球,瑜伽,骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪。
2.可以让孩子的爷爷奶奶或者姥爷姥娘帮忙看孩子,减轻自己负担。
3.平时要适当去好朋友家串串门,聊聊天,获得足够的情感支持。
4.如果可能,可以让老公回来工作。
那么是否我属于抑郁症呢?
有轻微的抑郁。不过按前面的几条建议,坚持一个月,我们看一下效果。 还可以上班时,多跟同事聊天倾诉,如果可以的话。 给自己多买几件新衣服,首饰,好吃的。
病情分析:
你好好根据你的描述,我觉得你所说的这种情况,应该是你自己一个人带孩子太累了,感觉到很无助,所以内心感觉到很崩溃,是生活压力导致的。
指导意见:
我建议你这种情况应该可以让老人帮助你带着孩子,然后适当的跟老人一些补偿。如果老人实在没有办法,或者没有精力去帮你的孩子,那最好给我一个保姆,帮你一起带孩子。不然你一个人的确太累,很容易崩溃。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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