指导意见:
减肥的最佳方法是少吃多运动,减肥的首选是香蕉,香蕉热量低,使膳食纤维丰富,可以给人饱腹感。其次可以选择火龙果,火龙果也是低热量的高纤维的水果,夏季吃火龙果非常好。苹果也是很好的减肥水果,它可以减少进餐量并促进肠蠕动。猕猴桃、橘子和柚子都有很好的减肥效果。
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