平时要多注意休息,避免劳累,也要注意保暖,不要着凉,不要长时间的低头工作,或者是低头玩手机。可以多做一些仰头的运动,如放风筝,打羽毛球或者是游泳等。能够预防颈椎病的发生。
预防颈椎病的发生,建议要注意调整生活作息和改变一些不正确的姿势,首先要保持作息的规律,不要熬夜,不要长期低头,注意颈椎部位的防寒保暖,平常要适当的进行颈椎的功能锻炼,预防颈椎肌肉劳损。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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