如果只是出现了轻微的便秘,不要过于担心,可以在医生的指导下调整饮食,多吃富含维生素和纤维素的食物,可以适当的吃一些乳果糖或者是益生菌来缓解便秘的症状,通常情况下大便排出后症状是会逐渐有所好转的。
这个如果便秘不是很严重吗?建议首先还是改善生活方式,比如说饮食上注意多吃一些蔬菜水果,多运动,刺激胃肠蠕动,同时呢,如果排便不通畅可吃一些,肠道益生菌,看看如何。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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