病情分析:
你好,毫无疑问短时间暴力运动是不能减肥的,暴力运动也会消耗能量,但不能减肥,原因很简单,减肥主要不是单纯消耗能量,而是需要长时间分解脂肪,才能达到减肥目的。
指导意见:
而燃烧脂肪不是短时间内剧烈运动所能做到的,短时间内剧烈运动只能消耗糖类,促进糖代谢,只有长时间有氧运动才会燃烧脂肪,所以,慢跑微汗一个小时,是非常好的减肥办法。
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