健康咨询描述: 晚饭后走路能瘦腿吗?
病情分析:第一,你想晚饭之后通过走路等等运动锻炼减肥的话这个是可以的。第二,您不要在吃完晚饭之后立即走路,而是吃完晚饭之后休息20到30分钟的时间,然后再步行走路进行运动锻炼,并且锻炼的时间至少需要30分钟,有条件的话最好能运动一个小时的时间,这样的话才能起到良好的减肥作用,并且还需要坚持起来,三周、五周是看不到多少减肥效果的。
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