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2021-06-05 09:53:04 我要投诉
指导意见：
减肥人群可以适量吃豆腐。豆腐是一种低热量、低糖的豆类食物，减肥期间需减少人体过度堆积脂肪，有效控制每日摄入的热量。豆腐中蛋白质含量较高，其中豆腐中的大豆异黄酮有益于女性内分泌的调理，可作为减肥期间蛋白质的来源食用，有利于增强体质和增加饱腹感。忌吃辛辣刺激性食品。
2021-06-05 07:13:11 我要投诉
吃豆腐是有利于减肥的，但是并不是说吃豆腐就一定能够达到减肥的效果，豆腐的热量低，而且也是有一定的酸性物质能够达到破坏体内脂肪的作用，达到减肥的效果，减肥还是要从饮食控制和运动锻炼这两个方面进行，一般饮食要以清淡的饮食为主，蔬菜水果，低热量的饮食，运动，要进行一些有氧的运动，比如说，慢跑，跳绳，游泳等。
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