特别容易不开心，到晚上特别想哭
健康咨询描述： 也不知道最近怎么了，特别容易受负面情绪影响，有时候会因为一件小事情影响整个心情，特别想不开，一到晚上如果有不开心的事情就特别想哭，有时候就觉得特别焦虑，最近失眠很严重，睡不着，每天都是凌晨两三点睡，心跳特别快，很想逃离现状。但是有时候也会很开心，哭完或者有人开导的时候心情就好了，但是过段时候又开始这样了，这是怎么回事
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医生回复区
病情分析：
你最近情绪波动比较大，经常因为一点小事想不开，晚上失眠比较严重，心跳比较快，看起来焦虑情抑郁绪比较明显。
指导意见：
你的心情不好的时候哭一会儿或者是有人开导就会好了，过一段时间还会情绪低落，说明你内在有很多积压的情绪。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动。你也可以选择看心理医生，接受系统的心理疏导，更好的调整状态。
病情分析：
你的上述症状表现考虑可能是出现了焦虑症和抑郁症的倾向，同时也不排除有其他精神心理障碍的可能。
指导意见：
建议你平时一定要不断的加强户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通。尽量把自己内心的压抑委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。必要时最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
病情分析：
最近情绪低落，总是想不开，压抑不自觉的用哭来宣泄。因为一个小事情特别敏感和影响情绪，心跳加速想逃离，这个是抑郁和焦虑情绪影响，因此还有睡眠障碍出现了。
指导意见：
负能量情绪得不到释放和宣泄，不断压抑导致抑郁和焦虑，按照描述症状还不算严重，可以找平台的心理医生做定向的咨询，获得缓解的方法和技巧，积极参与，可以有效缓解与消除这些负能量，尽快摆脱抑郁和焦虑。
以上是对“特别容易不开心，到晚上特别想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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